lunes, 25 de junio de 2012

Experimento: ¿Funcionan las pastillas para adelgazar?

En el mercado hay un sinfín de pastillas para adelgazar, muchas te prometen unos resultados espectaculares, otras se anuncian como "coadyuvantes en dietas de control de peso".

Está claro que la mejor forma para adelgazar es quemar más energía que la que se consume, de manera que nuestro organismo ha de movilizar nuestras reservas energéticas almacenadas en forma de grasa corporal para satisfacer las necesidades energéticas vitales.

Cuando acudimos a un especialista, lo primero que nos indica es una dieta hipocalórica (1.000, 1.200 ó 1.500 Kcal/día) y nos recomienda la realización de ejercicio moderado. Pero, todos (y digo todos porque ya he visitado algunos cuantos y ninguno se libra) nos recetan medicamentos para ayudarnos a perder peso.



Estos medicamentos, generalmente compuestos por plantas medicinales y fibras, suelen ser para:

  • Favorecer el tránsito intestinal
  • Diuréticos
  • Aumentar la sensación de saciedad
  • Estimular el metabolismo
  • Captar grasas de los alimentos
  • Etc.
¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar?
Está claro que si te dan una dieta de 1.000 Kcal adelgazas sí o sí. Aparte de no poder moverte en semanas por el mareo y hambre que dan pasar casi con agua (por lo menos eso me pasa a mí, que a las 18:00h ya no soy persona).


Por lo tanto voy a hacer el siguiente EXPERIMENTO:

  • Desde que di a luz en 2009 a mi primer hijo, he adelgazado 5 kg (y he dado a luz a un segundo bebé a finales de 2011). 
  • No he seguido dieta de adelgazamiento propiamente dicha, sino una dieta de mantenimiento "a mi manera", controlando un poco lo que como, pero sin privarme mucho (tengo que confesarlo): cenas ligeras sin pan, intentar llevar las comidas del medio día a base de verdura+proteína, etc.
  • Sólo he usado ciertos medicamentos en momentos esporádicos (y sólo uno me ha funcionado).
  • Si comiendo "normal-controlado", no engordo o incluso pierdo algún gramo, entonces, tomando una pastilla para adelgazar, tendré que perder peso.
  • Procederé a probar algunos medicamentos del mercado y a comentar los resultados obtenidos y ya me direis si son los mismos.
¿Os parece buen planteamiento?

1 comentario:

  1. Yo estoy haciendo una dieta balanceada, osea que nada de carbohidratos. Salvo quizás algún día por el desayuno una rebanada de pan. Hago ejercicios tres a cuatro veces por semana, todo eso por más de un mes. Y no he visto resultado, quisiera que dijeran cual seria mejor tomar.gracias

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